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クラシック音楽はさまざまな効果があるといわれていますね。主な効果には、次のようなものがあります。 脳を休ませることができる考え事をするたびに働いている脳。脳は右脳と左脳に分かれていいて、通常考えたりするのに使うのが左脳になります。左脳は右脳より小さいのに休みなく働いていて、「脳疲労」という言葉があるように脳も疲れるんですね。体の疲…

私がかつてオフィスで仕事をしていたとき、週末にハイキングに行ったり、海外旅行へ行ったりするのが楽しみでした。いわゆる「オンとオフ」の生活の仕方です。20代とかだと疲れてもちょっと寝れば体が戻るし、そのがんばって自分にご褒美をあげるっていう生活が楽しかったです。でも、そういう生き方をすると慢性疲労になって体が辛くなるのでもう「オンとオフ」…